Самовопрошание: метод медитации, который поможет быть сильнее во время COVID 19

Онлайн сатсанг со Свами Ситараманандой 30.03.2020

Введение:

Сегодня мы познакомим вас с новым мышлением, которое поможет вам чувствовать себя сильным во время страхов и тревог из-за эпидемии Covid 19. Мы сталкиваемся с неизвестным «врагом», и наша повседневная жизнь приостановилась. Мы чувствуем, что наше здоровье и благополучие под угрозой. Мы столкнулись с неопределенностью.

Экзистенциальные вопросы, не беспокоящие долгое время, всплыли на поверхность.

Сейчас есть прекрасная возможность глубоко задуматься и обрести спокойствие и силу через новое понимание того, «кто я есть». Это новое понимание нас самих и окружающего проливает свет на наши проблемы, страхи, тревоги и мы чувствуем себя сильнее.

Практика Самовопрошания: Задавая вопрос «Кто я?» и расставаясь с привычкой быть собой прежним. 

Философия Веданты — это глубокая философия, источником которой являются древние Веды. Она дает нам новое понимание и решение наших проблем.

Она говорит, что мы можем решить свои проблемы с другого уровня сознания, чем привычный нам. Речь идет о новом взгляде на себя и окружающее. Для этого нам нужно глубоко задуматься и попытаться различить что временно, а что неизменно.

То, что остается неизменным реально. То, что меняется иллюзорно.

Чтобы соприкоснуться с неизменным, нам нужно поставить под сомнение то, во что мы верим о себе и окружающей нас вселенной.

Все медитативное упражнение состоит в том, чтобы спрашивать себя: «Кто я?». И разбивать ложные отождествления. Вы не знаете, кто вы, но вы знаете, чем вы не являетесь. То, что остается в итоге, это и есть «Я».

Делая так, мы тем самым обретаем заново свое истинное Я, Атман и чувствуем себя сильнее и счастливее. Мы освобождаемся от страданий и страхов, возникающих в результате нашей привязанности к ложному «Я». Мы осознаем, что это только привычка, которую мы носим в себе долгое время. Поэтому нужно продолжать медитировать. Мы становимся все более и более непривязанными. Для того чтобы это сделать, нужны сила и разум.

Наш собственный ум продолжает воспроизводить иллюзии прошлого. Все не так, как мы думаем. Реальность, которую мы видим, — это реальность проекций нашего ума. Классическая история о «змее и веревке» хорошо иллюстрирует нашу ситуацию.

В темноте человек увидел змею и подпрыгнул в испуге. Другой человек, не боявшийся змей, принес свет, чтобы посветить на змею. На светy оказалось, что это просто невинная веревка.

Веревка выглядит как змея, но это не змея.

Веревка не стала змеей, а змея не стала веревкой.

Все происходило в уме.

В уме уже был страх змей, поэтому он спроецировал «змею».

Мысли и память этого человека наложились на реальность.

Таким же образом, во тьме нашего духовного невежества, мы продолжаем видеть пугающие и напрягающие вещи. И реагируем страхами.

Когда мы осмеливаемся вопрошать, знание освобождает нас. Так как мы начинаем видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, а не такими, какими мы их воображаем.

 

Почему мы продолжаем видеть то же самое?

 

Чтобы быть по-настоящему свободными,

Мы должны пересмотреть иллюзии прошлого

Личные и коллективные

Для того, чтобы проснуться.

Пересмотреть наши страхи

И увидеть их такими, какие они есть.

Не реальные. В нашем уме.

Познакомьтесь с шаблонами вашего ума

И это поможет осознать и узнавать их.

Мы продолжаем видеть змею

Но и становимся сильнее со временем

По мере того как память о веревке укореняется все больше и больше

Мы можем выйти за пределы видения «змеи», чтобы увидеть «веревку».

Страхи, проистекающие из нашей слабости становятся все более и более

Осознаваемыми и мы становимся все сильнее и сильнее.

Самовопрошание помогает нам осуществить это.

 

Как раскрыть свое истинное Я и освободиться от привычного восприятия себя?

Первое, вы не являетесь этим телом

 

Как только задашься вопросом «Кто я?»,

Первый приходящий в головy ответ — я это тело.

Тело состоит из 5 грубых элементов:

Земля, вода, огонь, воздух и эфир.

Оно  сделано из пищи.

 

Мы рождены с нашей определенной конституцией.

Согласно Аюрведе, древней медицинской науке есть 3 типа конституции.

Вы можете быть крепким, земным, поддерживающим и устойчивым, сделанным из Земли и Воды.

Вы можете быть пламенным, резким, активным, любознательным, сделанным из Огня.

Вы можете быть быстрым, чувствительным и подвижным, как Воздух в пространстве.

 

Конституция тела  дает предрасположенность думать и проявлять себя тем или иным способом.

Мы видим не тоже самое.

Так как наша конституция обуславливает нас.

 

Но какой бы конституции или телосложения мы ни были, тело рождается, растет, разлагается и умирает в свое время.

Оно не предназначено быть вечным. Оно не мы, так как оно постоянно меняется.

Если мы разложим свои фотографии в разные периоды нашей жизни, от маленького ребенка до подростка, взрослого, в зрелом возрасте, наши фото в тридцать, сорок, шестьдесят, увидим, что тело выглядит совершенно иначе по размеру, форме, весу.

И все же мы указываем на каждую фотографию и узнаем того же самого себя, восклицая «это я!» и «это я»!

 

Подумайте об этом, есть «я», которое не является телом.

Тело — это наш инструмент в путешествии, но не мы сами.

 

Ошибочное отождествление с телом порождает страхи и тревоги. Особенно страх смерти.

Жизнь в этом теле — это путешествие, лишь глава в книге наших жизней, а не вся история.

 

Я  – не цвет и не форма этого транспортного средства.

Я – не мои мышцы, кости, легкие, сердце, мои руки и ноги, нос, язык, глаза, кожа, уши.

Я – водитель этого тела, моего средства передвижения.

И эти органы и конечности — мои инструменты. Я объект, а они мои предметы, дополнения.

Я – сознание, а не совокупность частей тела.

Непривязанность к телу выражается в том, что не следует слишком переживать о нем, как о себе самом. А просто заботиться, как о своем инструменте. Такое отношение даёт вам силу и здоровье, освобождает от страха смерти, парализующего во время угрозы вируса.

 

Второе: отождествление с праной, жизненной силой

 

Прана может быть сбалансированной и несбалансированной.

Мы получаем прану из воздуха, которым дышим, а также от земли, воды, огня и эфирного пространства.

 

Мы можем отождествиться с тем, как себя чувствуем: энергичными или усталыми, сильными или больными, заблокированными или с текyщей по телy энергией, действующими и наслаждающимися, передвигающимися туда или сюда, или укрывшимися в каком-то месте в тишине и спокойствии.

Но мы не наша прана, жизненная сила.

 

Так что осознавайте, заботьтесь о своей пране, занимайтесь пранаямой, чтобы очищать и регулировать пранy и эмоции. Но мы не наша прана.

Поэтому оставайтесь непривязанными к ней.

 

Третье: отождествление с нашим умом и эмоциями.

 

Кто я?

Я волнуюсь, злюсь, боюсь, радуюсь, грущу, скорблю.

Наши состояния ума и эмоции похищают осознание нашей подлинной сущности. И мы теряем себя в эмоциях. Становимся тем, что чувствуем.

 

Наши чувства связаны с ощущениями.

Они заставляют нас вертеться между удовольствиями и болью, устанавливают сценy и декорации для ума и эмоций, чтобы играть его (ума) комедии или драмы.

Но комедия превращается в драму, а драма превращается в комедию.

Змея превращается в веревку, а веревка превращается в змею

 

Однако ощущение своего Я теряется, тонет в эмоциях всех наших отношений. Это заставляет нас чувствовать взлеты и падения, счастье и несчастье, любовь и разлуку.

 

Остановитесь, погрузитесь вовнутрь. Счастье внутри. Любовь уже там. Успокойтесь, не привязывайтесь.

Я не мой ум, я не мои эмоции.

 

В-четвертых, я не мое эго и интеллект

 

Я могу рассказывать историю своей жизни

Снова и снова

Одномy человеку, сотням, тысячам

Моим детям, внукам,

И все же я – не моя история.

 

Несмотря на то, что я могу быть привязан к ней,

Моя история, даже хорошо отрепетированная,

Из жизни в жизнь,

Из поколение в поколение

Продолжает меняться

Поскольку мои уроки продолжают меняться.

 

Я продолжаю действовать, играть, исходя из того, кем себя считаю,

Из моего уровня сознания

Из моего уровня самоосознания

Из моего уровня сознания Себя молчаливым свидетелем

Самого себя.

 

Мое понимание того, кто я есть

Разделенный или связанный

Изолированный или неизолированный

Одинокий или вовлеченный

Нестабильный или стабильный

Достойный или недостойный

Гордый достижениями

Лучше или хуже.

 

Успешный, умный или неудачник,

Мой уровень самопознания меняется

Поэтому это не я, Неизменный.

Поистине, есть нечто за пределами историй эго

То, что не может быть описано

То, кем я являюсь, фон происходящего,

Экран, на который проецирyются и показываются

Фильмы и истории

И в тоже время незатронутый,

Я — Беспристрастный Свидетель.

 

Успокоение ума и эго,

Осознание безмолвного свидетеля

Наблюдателя моих мыслей,

Являющегося Само Сознанием – Осознания,

Делает меня сильным

Я нахожу себя и не теряю себя

Когда я отрываюсь от своих историй

И перестаю оправдывать

Себя.

Я не мое эго.

 

Пятый уровень отождествления: более тонкий так как говорит о моей цели.

 

По мере того как мой вопрос становится глубже,

Я осознаю, что я yже был здесь, делал это

В течение долгого времени.

Цель этого рождения

И его уроки

Раскрываются.

 

Посколькy мое «я»

Обусловлено, привязано

Мое ощущение цели искажено.

Теперь я понимаю цель этого рождения

Мое путешествие

От кармы к дхарме

И я счастлив и полон блаженства

Нет больше страха

Нет больше разделения

Нет больше сомнений

Нет больше повестки дня

Я сознание и блаженство.

Я свободен.

 

Медитация истончает завесу того, что условно:

 

Смотря сквозь иллюзии,

Погрузи внимание вовнутрь и реши проблемы

С другого уровня сознания.

Станет только лучше.

Мы ничего не теряем

Лишь набираемся сил и смелости

Встретиться лицом к лицy c нашей жизнью

Будучи собой настоящим.

 

Самовопрошание и медитация провоцируется нами изнутри.

Во время кризиса, когда все устоявшиеся привычки под вопросом

И обновляются.

Чем тоньше завесы yсловного,

Чем счастливее и устойчивее мы становимся.

Тем ближе общество подойдет к миру

Так как мы поймем, что мы едины.

Единство в многообразии.

 

Празднуйте нашу взаимозависимость

И отпустите страхи

Цепляющиеся за прошлое,

Проецирyющие на будущее.

 

Есть только одна Истина

 

Нет моей или вашей истины

Потому что они обе являются лишь отражениями.

Есть лишь одно солнце,

Отраженное на многих поверхностях,

Отраженное от каменной поверхности светит мало.

Отражаясь от воды, искажается игрой волн.

Отраженное от деревянной поверхности дает тусклый, устойчивый свет.

Отражаясь от блестящего зеркала, дает яркий свет и четкое изображение.

 

Есть только одно Сознание

То же самое во всех существах

Будь то минерал, животное, человек, сверхчеловек,

Мы едины

Различия внешние

Но суть одна.

 

Мы не знаем истину и действуем по невежеству

 

Забывая о полной картине,

Забывая заниматься Самовопрошанием

Забывая о поисках истины и о нашей цели

Мы становимся жадными, бесчувственными, жестокими по отношению к животным и Природе

Не задумываясь, не уважая

Постоянно причиняя боль другим

Ради наших собственных удовольствий.

 

Сейчас время, когда

Нужно проснуться и погрузиться вовнутрь,

Задуматься над нашим поведением,

Перестать обвинять

И взять на себя ответственность.

Остановить убийство невинных животных, мучения и жестокость по отношению к ним.

 

Станьте вегетарианцами

Хватит опустошать ресурсы

И присваивать

Планету Земля

Остановитесь и медитируйте

Все, чего вы хотите, есть

Здесь и сейчас.

 

Есть только одна Истина

 

Мы – волны одного и того же океана.

Мы – глина, принимающая разные формы, уродливых горшков или красивых ваз.

Мы – золото, превращающееся в украшения различных очертаний и форм,

Мы – дух и сознание в облике людей разных классов.

Коронавирус является уравнителем: влияет одинаково и на богатых, и на бедных, и на государственных деятелей, и на нищих, кем бы вы ни были и где бы вы ни были.

 

Начните практику самовопрошания. Прислушайтесь к учениям Священных Писаний и мудрецов всех времен. Даже если не все понятно, попробуйте.

 

Сейчас время для нас, чтобы практиковать эту медитацию. Проснитесь и получите знания, чтобы вспомнить свое Истинное Я. Отпустите прошлое и будущее. Будьте в настоящем моменте. Смотрите в суть, а не на внешние проявления. Уважайте различия, ведь суть одна.

Вернись к безусловной любви Истинного Я в Себе и других. Любовь и Истина освободят вас!

 

 

Om tat sat

Свами Ситарамананда

03/29/2020