Для счастья, здоровья и знаний нужна энергия. Недостаток праны приносит депрессию, стресс и тьму. Во время пандемии особенно важно знать, как увеличить прану, как не потерять прану, как избежать инфекции, предотвратить болезнь и как лечить.
Прана — это жизненная сила, жизненная энергия, которая позволяет нам быть живыми и функционировать в этом мире. Когда прана уходит из физического тела, наступает смерть. Прана необходима, чтобы жить и развиваться. Это прана – то, что привлекает нас в человеке. Все живо в разной степени. В настоящем цветке больше праны, чем в пластиковом. В живой, свежей еде больше праны, чем в консервированной или старой. Именно благодаря пране мы чувствуем удовольствие и ощущаем себя удовлетворенными. Качество нашей жизни улучшается за счет улучшения качества праны.
- Увеличивать
- Сохранять
- Балансировать
- Направлять
- Очищать
1 и 2 Как увеличивать и сохранять прану.
Чтобы быть здоровым и счастливым, недостаточно увеличивать прану, нужно также ее сохранять и ограничивать потерю праны. Это так же, как с деньгами: если вы тратите все деньги, которые зарабатываете или берёте кредит, то остаетесь всегда без денег или с долгами.
Ниже таблица, показывающую, согласно знаниям йоги и аюрведы, соотношения между элементами природы, органами чувств и их функциями и органами действия и их функциями
| Обоняние | Вкус | Зрение | Прикосновение | Слух |
| Нос | Язык | Глаза | Кожа | Уши |
| ЗЕМЛЯ | ВОДА | ОГОНЬ | ВОЗДУХ | ЭФИР |
| Анус | Гениталии | Стопы | Кисти | Язык |
| Выделение | Размножение | Передвижение | Хватание | Речь |
Делать: Жить на природе, жить в домах из природных материалов, уважать природу, заниматься садоводством. Ходите по земле, касайтесь земли, обнимайте деревья, смотрите на горы, леса. Убедитесь, что вы едите пищу, полную праны, свежие продукты от земли.
Делать: Пить чистую воду. Наше тело на 70% состоит из воды. Наше тело чувствительно (ознакомьтесь с исследованиями доктора Эмото). Ешьте сладкие фрукты, мед, чистое молоко. Избегайте сухой пищи. Мойте чистой водой; купайтесь в океанах, реках, родниках.
Ежедневно проводите время на свежем воздухе, на солнце. Откройте двери и окна, чтобы впустить солнечный свет. Пейте теплую воду. Ешьте теплую пищу. Хорошее пищеварение требует сильного огня пищеварения. Избегайте холодной пищи, не подвергайтесь воздействию холода. Избегайте слишком много смотреть на экран компьютера и получить таким образом искусственную энергию через глаза. Избегайте частых передвижений (карантин и не путешествовать часто на самом деле очень полезно для здоровья)
Находитесь там, где чистый, свежий воздухе насколько это возможно. Проветривайте комнаты, дома. Держитесь подальше от загрязняющих веществ, таких как автомобильный дым, сигаретный дым. Дышите глубоко. Ежедневно делайте пранаяму (дыхательные упражнения). Избегайте искусственного воздуха, как в самолетах, в комнатах с кондиционерами. Прикосновение к ребенку дает ему прану. Терапевтическое (лечебное)
прикосновение дает прану. Для сохранения праны будьте осторожны с чувственными прикосновениями.
Это самый тонкий элемент и самый мощный. Йога учит, что прана находится в нашем тонком теле и связана с мыслью. Позитивное мышление дает прану, негативное мышление или эмоции истощают вашу прану. Воспевайте киртан, повторяйте мантры, практикуйте позитивное мышление, предавайтесь молитвам, ищите общества мудрых, посещайте храмы, места паломничества (конечно, сейчас, во время карантина вы не сможете посетить свою церковь, храм, место поклонения).
Избегайте громкой музыки, баров, клубов, толпы, нежелательной компании. Избегайте негативного мышления, эгоистичных, грязных мыслей (старайтесь не обвинять и не иметь расистских мыслей в это время). Обращайте внимание на то, что вы говорите. Пробуйте говорить полезные слова в письменной или устной форме.
Недостаток праны ищет стимуляции. Остерегайтесь спирального нисходящего движения, когда вам не хватает праны. Многие болезни, пристрастия и вредные привычки начинаются с дефицита праны. Пранический долг приносит стресс. Стресс заставляет вас тянуться к быстрому удовлетворению через самолечение или компенсацию, что приводит к Боли. Стресс является причиной многих заболеваний.
3. Прану нужно балансировать, а не просто увеличивать
Основное внимание в йоге, как при выполнении асан, так и дыхательных практик уделяется балансу. Мы также можем практиковать баланс, равновесие, изменив наше отношение и то, как мы действуем. Цель состоит в том, чтобы достичь состояния интеграции (объединения), называемого самообладанием. Чтобы быть здоровыми и счастливыми, нам нужно научиться балансировать свои энергии индивидуально и также коллективно. Мир не сбалансирован и напряжён.
правое полушарие мозга. В наших современных обществах западного образца преобладает левое полушарие.
Прежде всего мы должны признать, что наше несчастье происходит от нашего несбалансированного или разделенного состояния, а не из-за кого-либо еще. Горе и обвинения происходят из-за того, что мы не признаем, что трудности возникают из-за нашего собственного взгляда. Практика классической, холистической йоги дает нам передышку, потому что она уравновешивает полушария мозга и пробуждает осознанность. Практика йоги, помогая вам осознавать свою силу и слабости, балансируя вашу энергию, действует как превентивное болеутоляющее средство и самообновляющий тоник.
- Хатха — это баланс между энергией Солнца и энергией Луны.
- правое полушарие мозга / левое полушарие мозга
- энергия Инь / энергия Ян
- женская энергия / мужская энергия
- пассивная, восприимчивая / активная контролирующая стороны нашей личности
- эмоциональное, интуитивное чувство / интеллектуальное рациональное мышление
- охлаждение (левая ноздря) / обогрев (правая ноздрю)
- парасимпатическая нервная система / симпатическая нервная система
- Реакция на стресс расслабленная / защитная реакция «бей или беги»
- Уменьшить сердечный ритм / увеличить сердечный ритм
- Дисбаланс праны создает личностные проблемы и стресс.
Это точно так же, как с вашим выбором тратить деньги или вкладывать деньги для того, чтобы получить еще больше денег. Вы можете получить еще больше праны, используя ее мудро, или вы можете исчерпать свою прану,
боясь использовать ее или вкладывая, используя ее неправильно. Правильное использование: Используйте прану для медитации и Бескорыстного служения. Чем больше своей энергии вы используете правильно, тем больше праны вы получаете.
Прана движется через тонкие каналы (нади) в тонком энергетическом теле. Науке Йоги знакомо искусство очищения нади, чтобы позволить течь более высокой энергии и вызывать более высокие длины волн мыслей и чувств.
Вывод: Сейчас самое время перезарядить свою батарейки.
Когда вы проводите время в уединении, ограничиваете свои мирские занятия и направленность чувств во вне, регулярно занимайтесь практиками йоги, вы таким образом заряжаете свои батарейки. Вы можете перезарядить свою прану, так же как заряжаете батарейки. Избыток праны скапливается в районе солнечного сплетения.
Присоединяйтесь к занятиям йогой ежедневно, если вы не можете выйти, присоединяйтесь к занятиям онлайн. Практика асан йоги разблокирует вредоносные блоки энергии и двигает прану. Для этого необходимы правильная последовательность асан, концентрация и расслабление между асанами. https://sivanandayogafarm.org/yoga-classes-online/
Делайте пранаяму ежедневно: пранаяма управляет праной с помощью дыхательных упражнений. Существует много видов пранаямы или контроля над праной через дыхательные упражнения. Нужно заниматься с учителем. Если вы намерены заниматься пранаямой, лучше избегать курения и одурманивающих веществ. Регулярные ежедневные пранаямы, рекомендованные организацией Шивананды: Капалабхати и Анулома Вилома.
Концентрация собирает прану и меняет длину волны. Отвлеченный, блуждающий ум слаб и имеет мало праны. Практика концентрации ума помогает собрать рассеянную прану и приносит здоровье, жизнеспособность и умиротворение. Сконцентрированный ум более сильный, эффективный и удовлетворенный. Займите себя позитивными делами.
Йога лечит через холистическую практику, объединяющую Ум-Тело-Дух и включает в себя 5 принципов здоровья (асаны, дыхание, расслабление, вегетарианство, позитивное мышление и медитация). Это самая важная система профилактической медицины. Многие методы, такие как лечебный и точечный массаж, иглоукалывание, лечение энергией работают над восстановлением полезного потока энергии.
«Здоровье — это богатство, спокойствие ума — это счастье, Йога показывает путь», Свами Вишнудевананда
